Aqua-Bike Kurs
Der besondere Kurs: Radfahren im Wasser! Ein forderndes Training auf speziellen Fahrrädern zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer bei motivierender Musik.
Unsere Aqua-Bike Kurse bieten die Möglichkeiten zwei wesentliche Dinge miteinander zu kombinieren: Radfahren und die positiven Eigenschaften des Wassers. Aufgrund des Auftriebs im Wasser fühlt sich der Körper um ein Vielfaches leichter an. Bewegungen können dadurch intensiver und länger trainiert werden. Durch die ständige konzentrische Muskelarbeit im Wasser kommt es zu weniger Muskelkater.
Mit Hilfe von Übungen im Bereich der Beine, des Oberkörpers und der Arme ergibt sich ein effektiver Kalorienverbrauch, eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und eine Straffung von Armen, Beinen, Po und Bauch. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining, welches die Bänder und die Gelenke schont. Dadurch sind die Verletzungsgefahr und das Risiko der Überbelastung sehr gering.
Das Aqua-Bike ist ein fahrradähnlicher Ergometer aus Edelstahl und kann auf jeden Teilnehmer eingestellt werden. Dabei sitzen die Teilnehmer etwa bis zum Bauch im Wasser und können sich nach selbst gewähltem Widerstand auf dem Aqua-Bike bewegen.
Die Anmeldung zu unseren Aqua-Mix Kursen erfolgt nur vor Ort im Wildorado.
Kursgebühr
140 € (Einzelkarte 16 €)
Kursdauer
45 min.
Kursteilnahme
für Männer und Frauen
Kursbeginn
auf Anfrage
Teilnehmerzahl
max. 25 Teilnehmer pro Kurs
Kurseinheiten
10 + 1 Bonus
